Lymfatický systém zohráva kľúčovú úlohu v detoxikácii organizmu, imunite a celkovom zdraví. Na rozdiel od krvného obehu, ktorý poháňa srdce, lymfatický systém nemá vlastnú pumpu a jeho pohyb závisí od svalovej aktivity, dýchania a gravitácie. Práve preto je pravidelný pohyb, ako napríklad Nordic Walking, mimoriadne prospešný.
Čo je lymfatický systém...
Túto záhadu som spoznala prvýkrát až tento rok a to mi klope 50ka na plecia. Chodievam na
masáže, bankovanie, poznám akupunktúru, ale čo je "Suchá ihla" ? To som netušila, kým som
nezačala chodiť na rehabilitácie po operácii ramena. Nebolo to súčasťou mojej rehabilitácie,
ale malo to tak skvelý účinok na moje cvičenie, až som žasla. Veď čítajte:...
Svalová horúčka, známa aj ako "svalovka", môže byť nepríjemným vedľajším účinkom intenzívneho tréningu alebo pretekov v nordic walkingu. Tu je niekoľko tipov, ako sa vysporiadať so svalovou horúčkou a podporiť regeneráciu.
Steve: Nazdar chalani, som rád, že ste si našli čas na stretnutie a očakávam, že nám trochu priblížite to vaše "ultra nordic walking dobrodružstvo". V prvom rade, čo to vlastne Lazová stovka je?
Pohyb milujem a sprevádza má celý život. 38 rokov som sa venoval hádzanej, kde som kariéru ukončil po štyridsiatke.
