Blog

Manžel sa rozhodol, že preteky v ´Nordic Walking´ ako také – krátkotraťky – už nie sú preňho to pravé orechové a že vyskúša 100vku. A že je ponuka široká, sa od neho dozvedám pomerne často a vždy sa chytám za hlavu. Nerozumiem, prečo sa ľudia takto trápia a svoj čas míňajú tým, že jednoducho šlapú do nemoty..... je to môj...

Lymfatický systém zohráva kľúčovú úlohu v detoxikácii organizmu, imunite a celkovom zdraví. Na rozdiel od krvného obehu, ktorý poháňa srdce, lymfatický systém nemá vlastnú pumpu a jeho pohyb závisí od svalovej aktivity, dýchania a gravitácie. Práve preto je pravidelný pohyb, ako napríklad Nordic Walking, mimoriadne prospešný.
Čo je lymfatický systém...

Túto záhadu som spoznala prvýkrát až tento rok a to mi klope 50ka na plecia. Chodievam na
masáže, bankovanie, poznám akupunktúru, ale čo je "Suchá ihla" ? To som netušila, kým som
nezačala chodiť na rehabilitácie po operácii ramena. Nebolo to súčasťou mojej rehabilitácie,
ale malo to tak skvelý účinok na moje cvičenie, až som žasla. Veď čítajte:...

Svalová horúčka, známa aj ako "svalovka", môže byť nepríjemným vedľajším účinkom intenzívneho tréningu alebo pretekov v nordic walkingu. Tu je niekoľko tipov, ako sa vysporiadať so svalovou horúčkou a podporiť regeneráciu.

Steve: Nazdar chalani, som rád, že ste si našli čas na stretnutie a očakávam, že nám trochu priblížite to vaše "ultra nordic walking dobrodružstvo". V prvom rade, čo to vlastne Lazová stovka je?